Ultimamente , pensanvo ad allungatierespira e mi sono detto che vorrei dare più contenuti e soprattutto vorrei dare contenuti che possono essere utili in modo pratico, per il benessere di chi mi segue e segue allungatierespira.com. Tempo fà, o meglio potrei dire mesi fà, ti ho detto che stavo scrivendo un E-Book sullo stretching e [...]
Read more →
Una famosa frase dice; “Mens sana in corpore sano”
esiste davvero un collegamento tra lo stato fisico e lo stato mentale, emotivo ?
effettivamente sì e te lo voglio raccontare in questo articolo…
Read more →
Ti racconto una piccola esperienza personale. Il 06 gennaio 2012 (giorno della Befana) sono stato a trovare un’amica di Brescia, Isabella Grazioli esperta Rolfer Certifica e Rolf Movement Practitioner. Abbiamo impostato un programma dove per un anno (tutto il 2012) mi seguira con i suoi trattamenti di Rolfing con l’obiettivo di migliorare il mio [...]
Read more →
Ho ricevuto una domanda motlo intelligente da Marcello riguardo gli articoli scritti precedentemente sugli integratori Naturali. Siccome penso sia una domanda che si sono fatti in molti, rispondo con un breve articolo. “Leggendo l’articolo nel quale parlavi di integratori sintetici e naturali non ho capito quali siano quelli naturali.. Cioè ad esempio giusto per farmi [...]
Read more →È la prima vacanza al mare da quando è nata la mia piccola Isabel che ad oggi ha 9 mesi. È vero, cambia, devi stare ai ritmi della bimba, non puoi stare troppo in spiaggia (qui mi va bene perché a stare in spiaggia senza fare niente mi annoio), non puoi riposarti quando vuoi, insomma [...]
Read more →Nel precedente articolo abbiamo visto l’importanza di inserire una supplementazione di integratori per poter avere il giusto apporto di vitamine, minerali, antiossidnati, fitonutrienti e omega 3. Abbiamo constatato la mancanza di questi micronutrienti nel cibo e sopratutto sappiamo che questi micronutrienti sono necessari per il nostro corpo QUOTIDIANAMENTE. Oggi vediamo perchè è importante che questi [...]
Read more →Multivitaminici, multi minerali, antiossidanti, omega-3, rigeneratori di cartilagine, basificatori del ph corporeo, ginseng per l’energia, echinacea per il sistema immunitario, vitamina C, vitamine B, aminoacidi… Ma tutti questi integratori servono davvero ??? e poi, sono utili solo nel cambio di stagione o bisognerebbe assumerli con costanza ??? A dir la verità, in base alla mia [...]
Read more →È bene iniziare l’anno con i giusti propositi per migliorare il nostro fisico, qualcuno vorrà perdere i kg accumulati durante le feste, altri vorranno eliminare i dolorini che lo hanno afflitto nel 2010 e altri ancora vorranno finalmente entrare in sintonia con il proprio fisico, affinare la mente e accrescere lo spirito. Quindi cosa fare [...]
Read more →Negli articoli precedenti abbiamo parlato di Allungamento Muscolare, di Respirazione, di Alimentazione, di Rolfing, Imerio ha parlato di chi kung e Pierina di Reiki. Abbiamo dato informazioni importanti e parlato di metodi efficaci per migliorare il Benessere. L’obiettivo è sempre quello di fare informazione e dare mezzi e metodi per star Bene, migliorare la salute, [...]
Read more →Come promesso nell’articolo precedente, Piera (Master Reiki) risponde alle domande che gli vengono fatte solitamente sul Reiki… Le domande che più frequentemente sono rivolte ad un operatore di REIKI: Cos’è REIKI? Come funziona? A cosa serve? A chi è rivolto? Quali benefici dà? E’ come un massaggio? Come mi devo vestire per fare un trattamento? [...]
Read more →Ecco cosa faccio quando mi sento stanco e un pò stressato, chiamo una persona per me molto importante e le chiedo di farmi una seduta di Reiki. Mi sdraio, mi rilasso, mi ricarico e posso ripartire carico e rivitalizzato. Per questo ho deciso di parlavi del Reiki, o meglio ho chiesto a mia mamma (che [...]
Read more →Quante diete e quanta confusione per chi vuole migliorare la propria alimentazione e il proprio stato di salute, benessere ed energia. Dal 1996 (periodo in cui ho cominciato ad occuparmi di benessere e salute come lavoro) ad oggi, le ho provate tutte; quella del gruppo sanguigno, con tante proteine, con poche proteine e tanta frutta, [...]
Read more →