Nel precedente articolo abbiamo visto l’importanza di inserire una supplementazione di integratori per poter avere il giusto apporto di vitamine, minerali, antiossidnati, fitonutrienti e omega 3.

Abbiamo constatato la mancanza di questi micronutrienti nel cibo e sopratutto sappiamo che questi micronutrienti sono necessari per il nostro corpo QUOTIDIANAMENTE.

Oggi vediamo perchè è importante che questi integratori siano Naturali.

Cosa intendo con Naturali ?

Intendo che la materia prima che li compone deve provenire da una o più fonti Naturali, come una radice, un’alga, una pianta, un frutto, un pesce o una foglia.

Un’altra cosa molto importante è l’origine di questa fonte Naturale.

E’ ovvio che se le vitamine vengono estratte da un frutto che, come la frutta che troviamo sulle nostre tavole è povera di micronutrienti, anche l’integratore sarà di scarsa qualità.

La cosa importante è che la frutta e la verdura o le piante e le radici, dalle quali vengono estratti i concentrati per fare delle compresse, siano coltivati con il metodo Biologico e/o Biodinamico, che sono metodi di coltivazione che tendono a preservare i contenuti di micronutrienti.

Se parliamo degli omega 3, è importante che siano pesci pescati in acque pulite e che vengano estratti in modo meccanico e senza solventi.

Ora vediamo la differenza tra integratori Naturali (Bio) e integratori di sintesi (tipici integratori che trovate in farmacia e in palestra).

Ultimamente ho sentito una conferenza di un Medico che spiegava molto bene questo argomento, quindi mi rifarò alle sue parole per spiegarvi la differenza.