Le Tecniche di Respiro non servono a niente!

Ciao,
credo proprio anch’io di avere il diaframma bloccato con mancanza d’aria, nonostante le prove spirometriche da atleta e questa mancanza d’aria mi crea numerosi attacchi di panico!!!ti seguo per migliorarmi
grazie

sono interessatissima

Ciao Cristian!
innanzitutto voglio farti davvero tanti complimenti perchè il tuo blog è interessantissimo, curato e soprattutto molto utile!
io sono una terapista Bertele (mi sto ancora formando) e tutti tuoi articoli e la tua visione è estremamente in linea con il metodo Mezieres-Bertele.
ATTENDO QUINDI CON INTERESSE IL VIDEO DOVE INSEGNI A TESTARE IL DIAFRAMMA E le RELATIVE TECNICHE PER SBLOCCARLO(manualmente e non).
grazie per il tuo impegno!
continua così!!
Elisa

Come si fa a capire se il proprio diaframma è bloccato? Ci sono dei particolari esercizi?
Pratico le arti marziali da quattro anni e la meditazione in piedi da circa uno. A volte mi capita che sia impossibile iniziare la meditazione se non dopo un lungo (1 ora circa) processo di relax con esercizi di qi gong. E, nonostante questo, a volte, non riesco comunque a praticare… Potrebbe essere un sintomo di diaframma bloccato?

ciao cristian, mi farebbe molto comodo testare se il mio diaframma è bloccato o meno sopratutto perkè soffro d ansia ke si manifesta con una morsa allo stomaco o un peso sul petto e mi piacerebbe capire se facendo la giusta respirazione posso risolvere questo problema?grazie!

Ciao Cristian. Grazie per lavoro che fai per i consigli che ci dai e aspetto il tuo video.

E’ tutto molto interessante…..ma e’ difficile capire se quello che si esegue e’ corretto. Il video sarebbe perfetto per capirne di piu’ grazie

Ciao, è sempre piacevole e interessante leggere quello che ci proponi, aspetto con piacere il video.

questo articolo è scritto molto bene, e mi riconosco in moltissimi dei sintomi esposti. ci ho messo due anni di logopedia, osteopati, dietisti, dentisti e tantissimi farmaci per recuperare un pò di voce e una vita decentemente accettabile dal punto di vista dei dolori (dolori che, se non si vivono, non si possono capire), e per capire che il problema di fondo è di natura emotiva. ora sono pronta ad affrontare un nuovo capitolo. attendo il video con interesse, voglio scoprire come aiutarmi a star meglio

Sono veramente curiosa di scoprire e sperimentare nuove tecniche e conoscere nuovi punti di vista. Io eseguo già alcune tecniche per sbloccare il diaframma (apprese da osteopati), ma come ben sappiamo non si finisce mai di imparare!! Speriamo che arrivi presto il tuo video e soprattutto grazie.

Ciao Cristian,i tuoi aricoli li trovo molto interessanti.anche io come te ho una forte propensione al benessere della persona.Penso che anchio abbia il diaframma bloccato ma mi piacerebbe sapere come si fa ha capire se lo è effettivamente o è una mia sensazzione.Anche perchè prima di conoscerti non mi ero posto questo problema.Aspetto il video e tutti gli altri consigli che ci vorrai dare.Ciao Luigi

ciao Cristian … sono bloccatisisma …. ti seguirò’ per uscire dal labirinto …. grazie grazie grazie grazie buon lavoro!

Ciao Cristian,
sono un triathleta ma dopo un cancro testicolare ho cominciato ad avere problemi di respirazione in vasca e durante la corsa: respirazione ansiosa; fame d’aria durante la nuotata ma cuore che addirittura non si scompone nemmeno; sensazione di contrazione costante (“nodo”) al di sotto dello sterno che mi sembra mi impedisca una respirazione efficiente…anzi mi sembra di averla più corta di prima (scusa il modo atecnico di esprimermi). escluse tutte le cause fisiologiche e quando dico tutte, fidati sono veramente tutte (dal cuore ai polmoni). è da un po’ che avevo l’intuizione di qualcosa che riguardasse il mio diaframma ed oggi sul tuo sito credo di avere ormai pochi dubbi che non sia così. proverò a leggere il tuo e-book e a guardare i tuoi tutorial con tanta speranza. intanto grazie per tutta la gratuità con cui fai quello che fai. Luca

l’argomento allunga e respira mi interessa molto …ma come fare a ricevere il corso video per imparare la tecnica in modo corretto? grazie ..ti auguro tanta gioia carmela

CIAO !! MI CHIAMO MIMMO SONO UN APPASSIONATO DI CORSA ED HO GAREGGIATO ANCHE QUALCHE MEZZA MARATONA MA SEMPRE CON TANTA FATICA …. IN PRATICA AL 14°KM NON CELA FACCIO PIU’ COME SE NON RIUSCIREI PIU’ A RESPIRARE QUALCHE AMICO MI HA DETTO CHE SONO RIGIDO NELLA CORSA COME POSSO MIGLIORARE IL RESPIRO ?
TI SALUTO MIMMO

Sono molto interessata a capire come si possa mettere alla prova il nostro diaframma e testare se è bloccato o meno! Resto in attesa di un video e di raccogliere più informazioni.
Lo “sbloccaggio” di cui parli è veloce o richiede molte sedute?

Ciao Cristian,
Esistono delle evidenze scientifiche che queste manovre possano “sbloccare” il diaframma? In realtà il termine “sbloccare” è poco tecnico, ed è più corretto dire che si crea un accorciamento delle fibre muscolari del diaframma… Come ad esempio quando siamo fuori allenamento e i muscoli di gambe e braccia subiscono un accorciamento. Esiste un disturbo che può essere causato dall’irrigidimento del diaframma, ovvero il reflusso gastroesofageo per effetto di una pressione eccessiva del diaframma sullo stomaco (e quindi l’eccessiva pressione interna allo stomaco provoca la dilatazione del cardias). Conseguentemente, queste tecniche dovrebbero “allenare” il diaframma esattamente come si fa con un comune muscolo lavorando sull’allungamento dello stesso. D’altra parte si sa che per provocare questo allungamento è necessario mettere il muscolo “sottosforzo”, come quando si usano i pesi per lavorare sui muscoli delle braccia.
Pertanto la domanda finale che ti pongo è la seguente; per com’è biologicamente il diaframma, siccome l’espirazione provoca la distensione delle fibre muscolari, queste tecniche possono davvero provocare un allungamento come nel caso di un muscolo normale?

Un caro saluto,
Fabio.