→ COME NASCE ALLUNGATI E RESPIRA

Ho modellato il metodo Allungati e Respira sulla base delle mie esperienze personali di studio e ricerca, attraverso la pratica di discipline fisiche, sportive, olistiche e spirituali.

Grazie al percorso fatto fino ad oggi sono riuscito a definire con precisione quello che avrei voluto trovare 17 anni fa, ma che non ho mai trovato – per quanto ogni esperienze fosse ricca e preziosa non riusciva a rispondere a un mio bisogno molto elementare: trovare all’interno di un unico metodo definito, un percorso semplice per ripristinare il giusto equilibrio fisico e mentale.

→ COS’E’ ALLUNGATI E RESPIRA

Oggi Allungati e Respira è un metodo semplice ed accessibile per ripristinare l’equilibrio energetico in poco tempo attraverso esercizi di allungamento e respirazione pensati per ridurre a zero lo stress (fisico e mentale), principale causa di tensioni e dolori.

Metterti nella condizione di ascoltarti, rallentando il tuo ritmo ti permette di vivere uno stato di calma e pace e di ristabilire il contatto più importante: quello con te stesso.
Questo è Allungati e Respira.

→ PRATICARE ALLUNGATI E RESPIRA 

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