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	<title> &#187; esercizi</title>
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		<title>Anno nuovo, nuovi propositi</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Jan 2011 21:05:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cristian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[È bene iniziare l’anno con i giusti propositi per migliorare il nostro fisico, qualcuno vorrà perdere i kg accumulati durante le feste, altri vorranno eliminare i dolorini che lo hanno afflitto nel 2010 e altri ancora vorranno finalmente entrare in sintonia con il proprio fisico, affinare la mente e accrescere lo spirito. Quindi cosa fare [...]]]></description>
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		<title>Il mal di schiena</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 20:24:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cristian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Buongiorno a tutti , oggi vi parlerò di un problema che affligge la maggior parte della gente almeno una volta nella vita: il mal di schiena. Questo disturbo colpisce tutte le fasce d &#8216; età dal bambino all&#8217; adulto fino ad arrivare all&#8217; anziano. Una cosa da sapere  e da non sottovalutare è che la [...]]]></description>
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		<title>COME RESPIRARE DURANTE GLI ESERCIZI CON I PESI?</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Jan 2010 21:55:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cristian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Questa è una domanda che si pongono in molti, senza a volte trovare una risposta soddisfacente e molti altri al contrario non gli danno importanza, non sapendo che invece è un punto fondamentale per un allenamento efficace. A chi non è capitato mentre si allenava in palestra, di sentire qualcuno che emetteva suoni e versi [...]]]></description>
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