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	<title> &#187; stretching</title>
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		<title>Ecco come mi sono mantenuto in forma in vacanza con la famiglia…</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jun 2011 13:17:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[È la prima vacanza al mare da quando è nata la mia piccola Isabel che ad oggi ha 9 mesi. È vero, cambia, devi stare ai ritmi della bimba, non puoi stare troppo in spiaggia (qui mi va bene perché a stare in spiaggia senza fare niente mi annoio), non puoi riposarti quando vuoi, insomma [...]]]></description>
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		<title>metodo rolfing</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Aug 2010 09:55:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cristian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Buongiorno a tutti, come sempre non voglio mancare al mio appuntamento , cioè darvi informazioni e consigli utili per il vostro benessere. Oggi vi parlerò di un metodo di allungamento miofasciale chiamato Rolfing la cui fondatrice , Ida P. Rolf , biochimica , partendo dall&#8217; insegnamento dello yoga e quindi dalle attività olistiche, si è avvicinata al trattamento [...]]]></description>
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		<title>Quanti problemi alle braccia!</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Aug 2010 18:24:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cristian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ogni settimana mi capitano almeno 2 casi di mal di gomito, altrettanti di mal di spalle, oppure presunti tunnel carpale, formiche alle mani, iper/ipo-sensibilità cutanea, perdita di forza ecc. ecc. La causa? Molti fanno gli operai in catene di montaggio, altri usano il computer per diverse ore al giorno, molte sono casalinghe che tra pulizie, [...]]]></description>
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		<title>Il mal di schiena</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 20:24:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cristian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Buongiorno a tutti , oggi vi parlerò di un problema che affligge la maggior parte della gente almeno una volta nella vita: il mal di schiena. Questo disturbo colpisce tutte le fasce d &#8216; età dal bambino all&#8217; adulto fino ad arrivare all&#8217; anziano. Una cosa da sapere  e da non sottovalutare è che la [...]]]></description>
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		<title>Tunnel carpale</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jul 2010 20:11:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nell &#8216; articolo precedente abbiamo parlato dei microtraumi elencando  i danni che possono provocare e ora nello specifico analizziamo che cosa è il tunnel carpale. Ponetevi le seguenti domande: Vi sentite deboli quando sollevate gli oggetti? Vi svegliate con le dita piegate e rigide? Vi risulta difficile abbottonare la camicia? Se la vostra risposta è [...]]]></description>
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		<title>Cosa sono i microtraumi e perchè sono un problema?</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Jun 2010 21:21:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Durante la mia esperienza lavorativa ho riscontrato che la maggior parte dei problemi per cui la gente si rivolge a me è causata da microtraumi ripetitivi. Ma cosa sono questi microtraumi ripetitivi? Sono movimenti corporei che per professione lavorativa o per sport vengono ripetuti più e più volte durante la giornata e col passare del [...]]]></description>
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		<title>Stretching Globale e Sport</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 20:18:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[    Come visto nei precedenti articoli, lo stretching globale (per globale si intende un allungamento non del singolo muscolo ma di tutte le strutture dell&#8217;apparato locomotore) è importante per modificare comportamenti posturali dovuti dalla posizione assunta sul lavoro, in macchina e durante la vita quotidiana. Questi difetti posturali vengono riscontrati anche nella vita sportiva. [...]]]></description>
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		<title>CATENE MUSCOLARI</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 17:13:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Le catene muscolari sono formate da un insieme di muscoli, che interagiscono tra loro, ogni singolo muscolo corrisponde ad un anello della catena, partendo dall&#8217;occipite, fino alla punta dei piedi. Principali Catene Muscolari Catena Statica Posteriore Ci mantiene eretti contrastando la forza di gravità Composta principalmente da: spinali, grande gluteo, pelvi-trocanteri, ischio-tibiali, popliteo, soleo e [...]]]></description>
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