Skip to content
  • Respiro
  • Libro
  • Perle
  • Testimonianze
  • Corsi
  • Dojo
Category

Allungamento Muscolare

Allungamento Muscolare
Allungati e Respira
Respirazione
Stress
4Comments

Dolore a Cervicale, Testa, Spalle, Mani e polsi? Allungati e Respira!

Hai presente quando il collo fa male, tanto male che ti prende anche la testa o quando senti tutte quelle tensioni alle spalle che ad ogni movimento generano dolore o i polsi...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
Allungati e Respira
14Comments

Ecco un modo semplice e veloce per riallungare tutti i muscoli posteriori delle gambe, in un unico esercizio

Trascrizione (Se preferisci leggere) L’esercizio che ti presento oggi è uno degli esercizi migliori e più efficaci, per riallungare i muscoli posteriori...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
Allungati e Respira
2Comments

Le Curve che fanno Male alla Schiena, come Riconoscerle e l’Esercizio Perfetto per Sistemarle!

Schiena dritta! Questo viene detto spesso dagli insegnanti… Succedeva sui banchi si scuola e succede quando partecipi a lezioni di qualche disciplina corporea che tenga...
by Cristian Paganoni
fasce muscolari AMGA
Allungamento Muscolare
4Comments

Significato di AMGA: allungamento muscolare globale attivo [in pillole]

*La sezione di un muscolo è simile alla sezione di un arancio con tutte le sue fibre e le fasce di rivestimento L’AMGA è un metodo di allungamento...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
Respirazione
2Comments

Traumi emotivi e shock [in pillole]

Traumi e shock si ripercuotono sul nostro sistema nervoso generando reazioni come: – battito cardiaco accelerato – contrazione della muscolatura gastrica –...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
0Comments

Definizione di microtraumi [in pillole]

Una postura scorretta e movimenti ripetuti sono elementi presenti nelle abitudini quotidiane di molti di noi. Perché possono essere un problema per la tua salute?...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
Allungati e Respira
Respirazione
7Comments

La stirata di Allungati e Respira

Sai perché l’uomo esegue istintivamente alcuni movimenti che lo accomunano agli animali? Perché istintivamente abbiamo la spinta a compiere movimenti che...
by Cristian Paganoni
Allentare tensioni e stress
Allungamento Muscolare
Respirazione
34Comments

Allentare Tensioni e Stress con il Rigeneratore Totale

Questo è uno degli esercizi che i miei allievi apprezzano maggiormente. La sua semplicità, i grandi benefici che offre e la velocità in cui li ottieni, lo rendono anche uno...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
35Comments

Ecco come mi sono mantenuto in forma in vacanza con la famiglia…

È la prima vacanza al mare da quando è nata la mia piccola Isabel che ad oggi ha 9 mesi. È vero, cambia, devi stare ai ritmi della bimba, non puoi stare...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
1Comments

Metodo Rolfing©

Buongiorno buongiorno, non voglio mancare al mio appuntamento dove vi fornisco informazioni e consigli utili per il vostro benessere. Oggi vi parlerò di un metodo di...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
0Comments

Quanti problemi alle braccia!

Ogni settimana mi capitano almeno 2 casi di mal di gomito, altrettanti di mal di spalle, oppure presunti tunnel carpale, formiche alle mani, iper/ipo-sensibilità...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
0Comments

Patologie del ginocchio

Buongiorno a tutti , anche oggi vi parlerò di una parte del nostro corpo soggetta a traumi: il ginocchio. Per iniziare vi spiego con poche parole come è fatto un...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
0Comments

Il mal di schiena

Buongiorno a tutti , oggi vi parlerò di un problema che affligge la maggior parte della gente almeno una volta nella vita: il mal di schiena. Questo disturbo colpisce...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
2Comments

Tunnel carpale

Nell ‘ articolo precedente abbiamo parlato dei microtraumi elencando  i danni che possono provocare e ora nello specifico analizziamo che cosa è il tunnel...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
Stress
0Comments

Cosa sono i microtraumi e perchè sono un problema?

Durante la mia esperienza lavorativa come massoterapista ho riscontrato che la maggior parte dei problemi per cui la gente si rivolgeva a me era causata da microtraumi...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
0Comments

Stretching Globale e Sport

Come visto nei precedenti articoli, lo stretching globale (per globale si intende un allungamento non del singolo muscolo ma di tutte le strutture dell’apparato...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
0Comments

Diaframma Pelvico

Detto anche il terzo diaframma, è costituito da un complesso sistema muscolo-legamentoso che funge da rubusto pavimento contenitore degli organi e in grado di dilatarsi...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
2Comments

CATENE MUSCOLARI

Le catene muscolari sono formate da un insieme di muscoli, che interagiscono tra loro, ogni singolo muscolo corrisponde ad un anello della catena, partendo...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
0Comments

Restrizioni Mio-fasciali e dolore

Non c’è motore, per quanto sia in forma, che possa funzionare senza dispersione di energia ne usura dovuta agli sfregamenti. Il corpo umano non può...
by Cristian Paganoni
Allungamento Muscolare
4Comments

I Benefici dell’Allungamento Muscolare

Dottore ho male alla schiena, dott. ho male al collo, dott. ho male alle spalle, ecc.ecc… Qual’è la causa? Se avete passato i 50, nella maggioranza dei casi...
by Cristian Paganoni

©2009-2020 Allungati e Respira. All Rights Reserved.

WordPress Theme by OptimizePress

Informativa

Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la cookie policy.
Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione in altra maniera, acconsenti all’uso dei cookie. Acconsento Leggi l'Informativa
Privacy & Cookies Policy
Necessario Sempre attivato