Le catene muscolari sono formate da un insieme di muscoli, che interagiscono tra loro, ogni singolo muscolo corrisponde ad un anello della catena, partendo dall’occipite, fino alla punta dei piedi.

Principali Catene Muscolari
Catena Statica Posteriore
Ci mantiene eretti contrastando la forza di gravità
Composta principalmente da:
spinali, grande gluteo, pelvi-trocanteri, ischio-tibiali, popliteo, soleo e plantari.

Catena Statica Anteriore
Assicura la sospensione prendendo appoggio su punti fissi superiori
Composta da:
Scaleni ed intercostali che mantengono il torace
Sistema fibroso profondo che tiene sospeso il Diaframma e la massa viscerale
Psoas – Adduttori – Muscoli anteriori della gamba
Catena Inspiratoria
Ci permette di respirare, grazie all’azione del muscolo principale Diaframma e dei muscoli accessori

Composta da:

Diaframma con il suo tendine sospensore – Scaleni – Gran dentato Sternocleidomastoidei -Piccolo pettorale

Catena Anteriore delle Braccia
Composta da:
Bicipite brachiale,brachiale anteriore, coracobrachiale, lungo-supinatore, grande e piccolo palmare e dai muscoli dell’eminenza thenar ed ipothenar

 

Catena Antero Interna della Spalla
Composta da:
sottoscapolare, parte superiore del gran pettorale e coracobrachiale

 


Catena Antero Interna dell’Anca
Composta da:
ileo-psoas e dai muscoli adduttori pubici

    2 replies to "CATENE MUSCOLARI"

    • […] altre, se non curate possono dare il via ad un processo degenerativo del ginocchio e di tutte le catene cinetiche […]

    • fitness definition

      Very good post, thanks a lot for sharing. Do you happen to have an RSS feed I can subscribe to?

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