Grazie ad Allungamenti e Respirazione puoi ottenere in modo semplice e autonomo un corpo in salute, forte e resistente, una mente Calma e Attiva, libera dai pensieri e in grado di trovare le migliori soluzioni ed intuizioni, e un migliore controllo delle tue emotività.

Questo si traduce in:

  • TOGLIERE IL FRENO A MANO e LIBERARE LE PROPRIA ENERGIA senza sprecarla;
  • STARE BENE CON SE STESSI e con il PROPRIO CORPO;
  • SAPER GESTIRE i propri DOLORI fino a farli SCOMPARIRE;
  • USCIRE dal VORTICE dello STRESS e dai danni che ci provoca;
  • ESSERE IN GRADO di RECUPERARE VELOCEMENTE dagli stress fisici (sport e lavoro);
  • MIGLIORARE la QUALITA’ di VITA;
  • AUMENTARE le PRESTAZIONI fisiche, mentali e creative.

Lo scopo di Allungati e Respira

E’ quello di offrire un metodo che sia facilmente applicabile nella vita di tutti i giorni e vada dritto al sodo per portare libertà a Corpo, Respiro e Mente.

Come sono arrivato ad Allungati e Respira

Personalmente sono sempre stato interessato ad avere un corpo in salute e prestante, che mi permettesse di esprimere il massimo in tutte le avventure e discipline alle quali mi appassionavo.

Per questo motivo mi sono avvicinato a molte discipline, dalle arti marziali alle discipline olistiche, dal lavoro posturale alle discipline energetiche, dagli sport più fisici allo studio della mente e della spiritualità.

Questo viaggio mi ha portato poi alla ricerca dell’essenza, volevo capire qual era l’ingrediente segreto di tutte le discipline che approfondivo e sono arrivato ad Allungati e Respira.

Il vero filo conduttore che univa tutte le discipline e le rendeva realmente potenti erano il respiro e l’allungamento.

In alcune discipline la loro presenza era più evidente, tipo lo yoga, il pilates, il tai chi, ma mancavano di aspetti che ho invece trovato lavorando da terapista posturale.

Dove ho trovato di nuovo allungamenti e respirazione come  aspetto fondamentale per un corpo sano e funzionale, privo di dolori e che possa esprimere tutto il suo potenziale.

In ogni sport che ho praticato, ho scoperto che se applicavo le giuste tecniche di allungamento e respirazione, potevo ottenere di più col minimo sforzo e soprattutto ero meno soggetto ad infortuni e stress fisici troppo elevati che poi mi avrebbero costretto a fermarmi e perdere l’allenamento che avevo faticato a costruire.

In ogni disciplina olistica e spirituale che ho approfondito, ho scoperto che grazie a corpo e respiro liberi da tensioni, puoi liberare molta più energia ed è più facile arrivare allo stato di Calma Attiva della mente.

E come rimedio agli stress quotidiani, dati dalla vita frenetica, dal lavoro e dalle pressioni emotive e mentali a cui siamo sottoposti, ho scoperto che Allungamenti e Respirazione sono un un potente rigeneratore.

Ho guardato in profondità e in ogni cosa che ho fatto ho sempre visto Allungati e Respira!

Perché non sono diventato un insegnate di Yoga, Pilates o Tai chi?

Perché non mi piacciono le scatole chiuse e visto che non ho mai trovato una disciplina che soddisfacesse tutte le mie esigenze, è stato una passo naturale per me crearne una mia.

In ogni disciplina ho trovato aspetti preziosi che però si fermavano di fronte ad altri aspetti che magari trovavo in un altra disciplina e mi sono detto; perché escludere questo che è importante e fare quello che per me è superfluo?

Se l’essenza è Allungati e Respira, io faccio Allungati e Respira!

Allungati e Respira non è contro le altre discipline, è piuttosto un mondo a se, aperto anche ai praticanti di altre discipline che vogliono approfondire aspetti che non trovano nella loro disciplina.

Cosa puoi trovare in Allungati e Respira

In Allungati e Respira puoi trovare pratiche che derivano da altre discipline olistiche e orientali, ma anche tecniche che arrivano dalla terapia manuale e la posturologia.

C’è sicuramente un’influenza derivante dalla mia passione per le arti marziali, soprattutto per quanto riguarda l’atteggiamento alla pratica.

Un’influenza legata all’auto efficacia e la capacità di tirar fuori il meglio di se, derivante dal mio interesse per il miglioramento personale.

L’influenza dello sportivo che c’è in me, che conosce la fatica per arrivare ad un risultato e sopratutto conosce l’usura e i traumi che ti obbligano allo stop e a dovere ricominciare ogni volta da capo e ha dovuto imparare come evitare questi problemi.

L’influenza del lavoro e di ricerca che ho fatto su me stesso da quando ero un bambino “disadattato” ad oggi che vivo felice con mia moglie, le mie bambine, tre galline, un cane e un gatto, in una casetta immersa nella natura.

L’influenza lavoro svolto con grande passione e continua ricerca, che svolgo dal 1997, dedicandomi a trovare soluzioni per migliorare salute, energia e prestazioni alle persone.

E la grande influenza del contatto con la natura, perché è sempre stata la mia casa e ne conosco gli effetti in quanto sono cresciuto nei boschi e non ho mai perso il collegamento con essa.

Il tutto spiegato e insegnato in un modo particolare che mi contraddistingue:

LA SEMPLICITA’!

Liberare il Respiro Naturale

Il Respiro Naturale è la base ti tutto.
Significa ritrovare il proprio respiro primordiale, quello perfetto che ti è stato donato da madre natura.

E’ inutile e a volte dannoso applicarsi in tecniche di respirazione quando alla base non c’è un Respiro Naturale.

Liberare il Respiro Naturale è fondamentale per liberare il corpo e la mente.

Salute, benessere, prestazioni fisiche e mentali, passano tutte attraverso la libertà del tuo Respiro Naturale.

Ho visto persone liberarsi da dolori, stress, ansia, fatica, affanno e sportivi, cantanti e musicisti migliorare tantissimo le proprie performance.

La maggior parte di loro ha ottenuto anche un effetto inaspettato…
…sono riusciti a ritrovare il loro tempo e spazio, e hanno imparato a conoscersi più profondamente.

Liberare il corpo dalle tensioni

Avere un corpo libero dalle tensioni equivale a mollare i freni che ne impediscono il movimento e la massima espressione.

Quando molli le tensioni ti allontani dai dolori e dagli infortuni.

Ogni tensione liberata è anche uno step verso lo sciogliersi delle emozioni che hanno generato le tensioni.

Liberare il corpo dalle tensioni è fondamentale per ottenere il Respiro Naturale e liberare il Respiro Naturale è necessario per mollare le tensioni.

Per questo il metodo si chiama Allungati e Respira!

Coltivare una mente Calma e Attiva

La Calma Attiva è simile allo stato della Tigre in natura, che passeggia imperturbabile in uno stato di calma totale e allo stesso tempo è sempre pronta a scattare. Calma e Attiva.

La Calma Attiva la ottieni quando impari a lasciar andare i pensieri e fai pulizia mentale. Lì maturi maggiore serenità e lucidità.

E’ proprio attraverso il corpo e il respiro che, ad un certo punto vai semplicemente oltre l’essere fisico e ti trovi nel tuo spazio e tempo, luogo dove tempo e spazio non esistono. (Sono quelle cose che è più semplice sperimentare che spiegare).

Il tutto si traduce in due semplici parole: STARE BENE!

Forse ti interessano le performance e sai che le mie pratiche aiutano a migliorarle ma alla fine la performance porta sempre e comunque a farti stare bene.

Perché quando senti che il tuo corpo funziona e risponde bene, il tuo respiro è libero e non ti manca il fiato, senti di avere più energia, una buona gestione delle pressioni emotive, sai come recuperare dagli stress e riesci a trovare il tuo centro rapidamente, l’aumento di performance diviene naturale.

E quando riesci ad ottenere di più con meno sforzo, ti senti veramente bene!

Per chi non è Allungati e Respira

Ovviamente non è per tutti.

Non è per quelle persone che:

  • cercano le soluzioni in pastiglia
  • non hanno ancora raggiunto la consapevolezza che per ottenere risultati bisogna impegnarsi in prima persona
  • pensano che solo iscrivendosi ad un corso questo porti loro i risultati desiderati
  • hanno livelli di ansia talmente alti che vorrebbero tutto subito, e ancora di più ma poi non mettono in pratica nemmeno le basi
  • chi si crede un super uomo o donna che sa già tutto di corpo, respiro e mente e vuole solo curiosare per magari rubare qualche “tecnica” da fare sua

Insomma, i furbacchioni, superficiali e lamentosi non sono di certo persone Allungati e Respira.

Per chi è Allungati e Respira

Allungati e Respira è per tutte quelle persone che sono o stanno diventano più consapevoli di se stesse e conoscono o hanno scoperto l’importanza di lavorare in prima persona sul proprio Respiro e sul proprio corpo.

No, non credo nelle tecniche magiche di sblocco effettuate in una sola seduta dal terapista!

Se non ci metti del tuo, se no ti prendi la responsabilità e lavori in prima persona sul tuo respiro, sul tuo corpo e sulla tua capacità di fare spazio nella mente, non ci arriverai di certo grazie ad un tocco magico.

Io ho fatto un gran lavoro per rendere il metodo semplice e accessibile ma se non lo metti in pratica non serve a niente!

Forse lo dico a mio discapito, col rischio di ridurre le iscrizioni ai miei corsi ma preferisco essere chiaro fin dall’inizio e non fare false promesse.

Le persone che accedono ai miei corsi sono consapevoli del fatto che se vogliono risultati, debbono applicarsi.

Alla fine di questa bella storia, ti lascio con un bel…

Enjoy Your Life!

Cristian

P.S. Se hai domande riguardo il metodo e quanto ho letto qui sopra, scrivimi nel commenti qui sotto.