Perché un metodo semplice è sempre la soluzione migliore?
Ho passione per quello che faccio e l’ho sempre avuta. Dietro alla pratica di qualsiasi attività sportiva, disciplina olistica o arte marziale, ho sempre avuto...
La stirata di Allungati e Respira
Sai perché l’uomo esegue istintivamente alcuni movimenti che lo accomunano agli animali? Perché istintivamente abbiamo la spinta a compiere movimenti che...
Riconquista il tuo equilibrio (il significato di ritrovare l’equilibrio energetico)
Alla fine di ogni incontro che tengo con chi pratica Allungati e Respira, raccolgo sempre due riscontri molto preziosi. → Il primo è diretto, espresso attraverso...
Come allentare Tensioni e Stress e rigenerare le Energie in pochi minuti grazie all’AMGA!
Questo è uno degli esercizi che i miei allievi apprezzano maggiormente. La sua semplicità, i grandi benefici che offre e la velocità in cui li ottieni, lo...
Mens sana in corpore sano
Una famosa frase dice; "Mens sana in corpore sano" esiste davvero un collegamento tra lo stato fisico e lo stato mentale, emotivo ? effettivamente sì e te lo voglio...
il Respiro Ti cambia
Ti racconto una piccola esperienza personale. Il 06 gennaio 2012 (giorno della Befana) sono stato a trovare un’amica di Brescia, Isabella Grazioli esperta Rolfer...
Come posso capire se è naturale ???…
Ho ricevuto una domanda motlo intelligente da Marcello riguardo gli articoli scritti precedentemente sugli integratori Naturali. Siccome penso sia una domanda che si sono...
Ecco come mi sono mantenuto in forma in vacanza con la famiglia…
È la prima vacanza al mare da quando è nata la mia piccola Isabel che ad oggi ha 9 mesi. È vero, cambia, devi stare ai ritmi della bimba, non puoi stare...
Integratori… sintetici o naturali?
Nel precedente articolo abbiamo visto l’importanza di inserire una supplementazione di integratori per poter avere il giusto apporto di vitamine, minerali,...
Prendere integratori serve ???
Multivitaminici, multi minerali, antiossidanti, omega-3, rigeneratori di cartilagine, basificatori del ph corporeo, ginseng per l’energia, echinacea per il sistema...
Anno nuovo, nuovi propositi
È bene iniziare l’anno con i giusti propositi per migliorare il nostro fisico, qualcuno vorrà perdere i kg accumulati durante le feste, altri vorranno...
Piera risponde alle domande sul REIKI…
Come promesso nell’articolo precedente, Piera (Master Reiki) risponde alle domande che gli vengono fatte solitamente sul Reiki… Le domande che più...
Stanco e stressato? ecco cosa faccio io…
Ecco cosa faccio quando mi sento stanco e un pò stressato, chiamo una persona per me molto importante e le chiedo di farmi una seduta di Reiki. Mi sdraio, mi rilasso,...
metodo rolfing
Buongiorno a tutti, come sempre non voglio mancare al mio appuntamento , cioè darvi informazioni e consigli utili per il vostro benessere. Oggi vi parlerò di un...
Quanti problemi alle braccia!
Ogni settimana mi capitano almeno 2 casi di mal di gomito, altrettanti di mal di spalle, oppure presunti tunnel carpale, formiche alle mani, iper/ipo-sensibilità...
Patologie del ginocchio
Buongiorno a tutti , anche oggi vi parlerò di una parte del nostro corpo soggetta a traumi: il ginocchio. Per iniziare vi spiego con poche parole come è fatto un...
Il mal di schiena
Buongiorno a tutti , oggi vi parlerò di un problema che affligge la maggior parte della gente almeno una volta nella vita: il mal di schiena. Questo disturbo colpisce...
Tunnel carpale
Nell ‘ articolo precedente abbiamo parlato dei microtraumi elencando i danni che possono provocare e ora nello specifico analizziamo che cosa è il tunnel...
Cosa sono i microtraumi e perchè sono un problema?
Durante la mia esperienza lavorativa ho riscontrato che la maggior parte dei problemi per cui la gente si rivolge a me è causata da microtraumi ripetitivi. Ma cosa sono...
Stretching Globale e Sport
Come visto nei precedenti articoli, lo stretching globale (per globale si intende un allungamento non del singolo muscolo ma di tutte le strutture dell’apparato...
Diaframma Pelvico
Detto anche il terzo diaframma, è costituito da un complesso sistema muscolo-legamentoso che funge da rubusto pavimento contenitore degli organi e in grado di dilatarsi...
CHI KUNG IL RESPIRO CHE MUOVE L’ENERGIA
Chi Kung Ciao a tutti, quello che trovate qui sotto è un articolo scritto da Imerio, un mio amico istruttore di kung fu, tai chi e chi kung, è una...
COME RESPIRARE DURANTE GLI ESERCIZI CON I PESI?
Questa è una domanda che si pongono in molti, senza a volte trovare una risposta soddisfacente e molti altri al contrario non gli danno importanza, non sapendo che...
CATENE MUSCOLARI
Le catene muscolari sono formate da un insieme di muscoli, che interagiscono tra loro, ogni singolo muscolo corrisponde ad un anello della catena, partendo...
Libera il naso con lo Jala Neti
Qualche anno fa, attratto dalle tecniche di respirazione ed essendo un amante delle immersioni in apnea e bombole, ho comprato il libro di Umberto Pelizzari e Stefano...
Restrizioni Mio-fasciali e dolore
Non c’è motore, per quanto sia in forma, che possa funzionare senza dispersione di energia ne usura dovuta agli sfregamenti. Il corpo umano non può...
Respira per stare bene
Prima di leggere l’articolo fai questo test: metti una mano sull’addome e l’altra sul torace ora fai un bel respiro…. perfetto! ora...