Quanti problemi alle braccia!
Ogni settimana mi capitano almeno 2 casi di mal di gomito, altrettanti di mal di spalle, oppure presunti tunnel carpale, formiche alle mani, iper/ipo-sensibilità...
Cristian Paganoni Cristian Paganoni 
Patologie del ginocchio
Buongiorno a tutti , anche oggi vi parlerò di una parte del nostro corpo soggetta a traumi: il ginocchio. Per iniziare vi spiego con poche parole come è fatto un...
Cristian Paganoni Il mal di schiena
Buongiorno a tutti , oggi vi parlerò di un problema che affligge la maggior parte della gente almeno una volta nella vita: il mal di schiena. Questo disturbo colpisce...
Cristian Paganoni Tunnel carpale
Nell ‘ articolo precedente abbiamo parlato dei microtraumi elencando i danni che possono provocare e ora nello specifico analizziamo che cosa è il tunnel...
Cristian Paganoni 
Cosa sono i microtraumi e perchè sono un problema?
Durante la mia esperienza lavorativa come massoterapista ho riscontrato che la maggior parte dei problemi per cui la gente si rivolgeva a me era causata da microtraumi...
Cristian Paganoni 
Stretching Globale e Sport
Come visto nei precedenti articoli, lo stretching globale (per globale si intende un allungamento non del singolo muscolo ma di tutte le strutture dell’apparato...
Cristian Paganoni Diaframma Pelvico
Detto anche il terzo diaframma, è costituito da un complesso sistema muscolo-legamentoso che funge da rubusto pavimento contenitore degli organi e in grado di dilatarsi...
Cristian Paganoni CHI KUNG IL RESPIRO CHE MUOVE L’ENERGIA
Chi Kung Ciao a tutti, quello che trovate qui sotto è un articolo scritto da Imerio, un mio amico istruttore di kung fu, tai chi e chi kung, è una...
Cristian Paganoni COME RESPIRARE DURANTE GLI ESERCIZI CON I PESI?
Questa è una domanda che si pongono in molti, senza a volte trovare una risposta soddisfacente e molti altri al contrario non gli danno importanza, non sapendo che...
Cristian Paganoni CATENE MUSCOLARI
Le catene muscolari sono formate da un insieme di muscoli, che interagiscono tra loro, ogni singolo muscolo corrisponde ad un anello della catena, partendo...
Cristian Paganoni 
Libera il naso con lo Jala Neti
Ho scoperto questa pratica grazie alla mia passione per l’apnea, prima le ho trovate in un libro e successivamente ho approfondito frequentato i corsi dell’ Apnea...
Cristian Paganoni Restrizioni Mio-fasciali e dolore
Non c’è motore, per quanto sia in forma, che possa funzionare senza dispersione di energia ne usura dovuta agli sfregamenti. Il corpo umano non può...
Cristian Paganoni 
Respira per stare bene
Respirare bene è fondamentale per stare bene, per questo ti chiedo di fare subito questo test prima di leggere l’articolo: —— Metti una mano...
Cristian Paganoni I Benefici dell’Allungamento Muscolare
Dottore ho male alla schiena, dott. ho male al collo, dott. ho male alle spalle, ecc.ecc… Qual’è la causa? Se avete passato i 50, nella maggioranza dei casi...
Cristian Paganoni