Approcciati alla pratica di Allungati e Respira seguendo le indicazioni dirette di chi lo ha creato, per avere la certezza di fare la cosa giusta per te.
CON LE GIUSTE INDICAZIONI...
PUOI TRASFORMARE IL TUO CORPO E LIBERARE IL TUO RESPIRO!
Con il programma start, ottieni tutto ciò che ti serve per partire con la pratica e Cristian ti aiuta a cucirla su misura attorno alle tue esigenze, limiti e aspirazioni.
Tutto il materiale che ottieni, rimarrà tuo per sempre e potrai anche scaricarlo.
COSA OTTIENI CON IL PROGRAMMA START:
- REGOLA E PRINCIPI: Sono fondamentali per fare il salto di qualità nella pratica. Ricevi l'estratto del libro originale di Allungati e Respira, dove spiego bene la regola e i principi da adottare durante la pratica.
- RITUALE DEL RISVEGLIO: Per iniziare al top la tua giornata. Ricevi la scheda illustrata del mitico Rituale del Risveglio di Allungati e Respira.
- STIRATA SEMPLICE: Una sferzata di energia e un reset immediato del tuo sistema nervoso. Ricevi la video-guida dove ti viene mostrato come eseguire correttamente la stirata semplice di Allungati e Respira. Una pratica base molto potente e rigenerante.
- RIGENERATORE TOTALE: L'esercizio di rigenerazione per eccellenza. Questa è una pratica che non deve mai mancare nei tuoi rituali e ti assicuro che una volta assaporata non la abbandonerai più. Ricevi il videocorso completo in 3 video dove ti spiego l'efficacia del rigeneratore, come eseguirlo correttamente e ti mostro gli errori da evitare.
- LA RESPIRAZIONE CORRETTA: La base del vero benessere, della salute e delle performance. Ricevi il video dove ti spiego perché è molto importante respirare SEMPRE dal naso, almeno che non sia richiesta una respirazione diversa in tecniche particolari. (Anche quando fai sport e sbadigli).
- LA RESPIRAZIONE BASE: Il primo passo verso il tuo Respiro Naturale. Ricevi i 2 video dove ti mostro la respirazione che dovrai adottare in ogni esercizio di Allungati e Respira, come base fondamentale.
- TOGLI LA RUGGINE E LUBRIFICA LE ARTICOLAZIONI: La ginnastica che ti libera e fa stare bene. Ricevi il video dove ti guido alla pratica che libera il tuo corpo e le articolazioni dalla ruggine, rimette in moto l'energia e ti evita gli acciacchi della vita sedentaria e/o frenetica.
- SESSIONE START CON CRISTIAN: La ciliegina sulla torta. Un'ora di sessione direttamente con Cristian, che risponderà a tutte le tue domande e dubbi sulla pratica, ti aiuterà a organizzare la tua giornata per creare dei veri e propri rituali che porterai avanti con costanza e ti spiegherà come fare gli esercizi nel modo per te più indicato, consigliandoti le posizioni giuste e l'eventuale utilizzo di supporti che puoi trovare in casa.
AVRAI LA CERTEZZA DI FARE LE COSE GIUSTE, DI NON COMMETTERE ERRORI E OTTERRAI LA GIUSTA SPINTA PER FARE LA TUA PRATICA CON COSTANZA!
cosa significa
START
Il concetto di Start vuol dire l'inizio di qualcosa che viene definito su misura. Nella parola START c'è S di SPAZIO, T di TEMPO, A di Allungati, R di RESPIRA e T di TUO.
La sessione Start definisce il Tuo Spazio e Tempo di Allungati e Respira.
DOVE SI SVOLGE LA SESSIONE E DOVE TROVI IL MATERIALE?
Dopo aver effettuato l'iscrizione, riceverai un email con il link per accedere direttamente all'area riservata di Allungati e Respira, nella quale troverai un modulo contenente tutti i contenuti e le video-lezioni, e dalla quale effettuerai anche la sessione START che verrà svolta online, tramite videochiamata. Potrai usare lo smartphone, il tablet oppure il computer.
Inoltre:
- Puoi scaricare tutte le video-lezioni sui tuoi dispositivi per averle sempre con te.
- Riceverai l'accesso alla Pre-Sessione (necessaria per preparare una Sessione Start davvero efficace per te).
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È tutto molto semplice, ricevi le indicazioni su come funziona ogni passaggio e in ogni caso sarai in contatto con Cristian che ti chiamerà al telefono per guidarti se ne avrai bisogno.
Una volta compilato il modulo della Pre-Sessione, verrai contattato per fissare l'appuntamento della sessione Start.
IMPORTANTE
La sessione Start verrà effettuata, come minimo, 7 giorni dopo la tua iscrizione, per lasciarti il tempo di scoprire e sperimentare i contenuti e le pratiche che fanno parte del programma Start.
Nella mia esperienza di praticante di AER, la sessione Start è stata fondamentale per capire direttamente da Cristian lo spirito di Allungati e Respira e quanto fosse in linea con i miei obiettivi e alla mia ricerca di un percorso di crescita e di consapevolezza personale. Soprattutto mi ha aiutato a definire cosa fosse meglio fare per me in quel momento. START è stato l'inizio di un cambiamento fisico e mentale. Gli strumenti che Cristian mette fin da subito a disposizione ti consentono di sperimentare e testare su te stesso piccoli e grandi benefici di una pratica costante!
____ Ilaria Bertino
La sessione START con Cristian è stata molto interessante. Avevo già letto il libro, e provato ad eseguire alcuni esercizi, ma la sessione individuale ha personalizzato il tutto ed è stata davvero utile. Faremo un percorso assieme! Cristian è simpatico, disponibile e soprattutto empatico; svolge il proprio lavoro con professionalità e pazienza!
____ Luca Miscioscia
INIZIA ORA CON IL
PROGRAMMA START
Promozione lancio a 111€ invece di 144euro.
Considera che una sessione con Cristian di un ora, ha il costo di 111€, quindi con questa promozione, al costo di una sessione con Cristian, ti porti a casa anche tutto il programma Start.
Nel programma START possono entrare massimo 5 persone per volta, proprio perché, oltre al programma, ottieni anche una sessione individuale con Cristian, che in questo momento riesce ad inserire massimo cinque sessioni start a settimana, non una in più. In ogni caso tu prova a fare l'iscrizione e se il numero è già stato raggiunto, verrai inserito nella lista d'attesa per essere avvisato per primo, non appena si libera un posto.
