Perché AYR si occupa di stress, corpo, respiro e mente? In realtà è molto semplice, perché se non sai come funziona lo stress rischi di non recuperare e di conseguenza il tuo...

Studi scientifici dicono che dormire bene è importante… Lo sanno tutti che dormire bene è importante non servono studi scientifici che ce lo dimostrano, il problema è...

Il vortice della distrazione è il grande problema di questa epoca, l’incapacità di rimanere focalizzati, la nostra attenzione è come una biglia all’interno di un flipper e...

Il denaro, la bella auto, la bella vita, il mostrare che hai tanto denaro, che hai una bella casa e che hai una bella vita… No, non sto criticando e tanto meno...

Mi è successo diverse volte da praticante e l’ho visto accadere decine di volte come insegnante. E’ uno dei nemici più insidiosi, perché ti fa perdere l’essenza di quello che...

Lo conosci il vortice della distrazione? Eppure è presente in tutte le vite umane, anche la tua, ed è il principale problema che ti impedisce di vivere la vita che desideri e...

Ho preso Yoga, Tai Chi e Pilates come esempio perchè sono quelli più conosciuti e che vanno più di moda come discipline/metodi di lavoro su Corpo e Mente ma avrei potuto fare...

C’è una guerra dentro ognuno di noi: E’ una lotta dura tra due lupi. Uno è cattivo e l’altro è buono. E questa lotta la vince il lupo che decidiamo di nutrire! Vecchio detto...