RIGENERA IL CORPO

LIBERA IL RESPIRO

CALMA LA MENTE

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  • La Stirata è il Simbolo di AeR perché in un unico gesto istintivo resetta corpo mente e respiro in pochi secondi.

  • La Contemplazione eĢ€ la nostra meditazione ed ha due scopi principali:
    1. calmare la mente per sviluppare la Calma Attiva della tigre;
    2. allenare i 3 focus interni che servono anche per la pratica degli altri pilastri.

  • Il Rigeneratore Totale è una pratica molto rilassante e piacevole che in un’unica posizione allunga tutti i muscoli della catena muscolare posteriore allentando le tensioni del corpo.

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