Le Guide Gratuite AER
Inizia a potenziare il tuo corpo e rimettere in equilibrio mente ed emozioni, applicando le pratiche delle nostre guide gratuite.
Guida al Respiro Fondamentale
Perché Respirare dal Naso, come farlo correttamente e quando farlo. Il primo passo nel percorso del metodo AER.
Guida al Respiro Fondamentale per lo Sportivo
Perché devi respirare dal naso anche mentre pratichi sport e come farlo.
Guida alla Stirata di AER
La pratica super veloce che Resetta il Sistema Nervoso, Calma, Sblocca le tensioni, in pochi secondi.
Guida al Rigeneratore Totale
La pratica Rigenerante più potente e rilassante. Ti rigenera mentre allenta le tensioni e migliora la postura.
Guida alla Contemplazione di AER
È la nostra "Meditazione". Qui sviluppi la capacità di ascolto profondo e plachi la tua mente, sviluppando una Mente Calma e Attiva.
⚠️ Disclaimer medico
Le pratiche e le informazioni del Metodo Allungati e Respira hanno scopo esclusivamente educativo e di benessere generale. Non sostituiscono il parere medico o di altri professionisti della salute. In caso di patologie o disturbi, consulta sempre il tuo medico prima di iniziare la pratica.
Le pratiche e le informazioni del Metodo Allungati e Respira hanno scopo esclusivamente educativo e di benessere generale. Non sostituiscono il parere medico o di altri professionisti della salute. In caso di patologie o disturbi, consulta sempre il tuo medico prima di iniziare la pratica.