Due percorsi, un’unica direzione:
liberare corpo, respiro e mente dalle tensioni.
Il Metodo AeR propone due esperienze complementari:
- il Dojo AeR, per chi desidera praticare con continuità e autonomia, comodamente online al tuo ritmo.
- il Percorso Respiro Completo, per chi vuole affrontare un cammino personale e trasformativo in tre fasi.
Entrambi ti accompagnano verso un unico obiettivo: ritrovare equilibrio, energia e libertà interiore.
Dojo AeR
Il luogo dove la pratica diventa parte della tua vita quotidiana.
Il Dojo è lo spazio di pratica continuativa del Metodo AeR.
Qui coltivi la presenza, la calma e la fluidità del corpo attraverso incontri online e in presenza.
Ogni sessione ti aiuta a liberare tensioni, migliorare la respirazione e rigenerarti in profondità, con il sostegno del gruppo e la guida di Cristian.
È il percorso ideale per chi vuole mantenere costanza e radici nel proprio equilibrio.
Percorso Respiro Completo
Tre fasi per liberare, potenziare e riscoprire il tuo respiro autentico.
Un cammino personale e progressivo per ritrovare libertà nel corpo, nella mente e nel respiro.
Fase 1 – Respiro Naturale Potenziato: sciogli le tensioni e ritrovi calma, liberando e potenziando il respiro.
Fase 2 – Respiro Scalare: impari a modulare il respiro per gestire energia, focus e stabilità.
Fase 3 – Respiro Primordiale: un’esperienza dal vivo, profonda e trasformativa, per riconnetterti alla tua forza originaria.
È il percorso giusto per chi sente di voler fare un passo deciso verso sé stesso e verso una nuova consapevolezza.