Allungati
e Respira

Un metodo che agisce a 360° su corpo, emozioni e mente per portare equilibrio fisico e interiore in modo semplice e duraturo.

INIZIA SUBITO: SCARICA LE GUIDE GRATUITE!

Allungati
e Respira

Un metodo che agisce a 360° su corpo, emozioni e mente per portare equilibrio fisico e interiore in modo semplice e duraturo.

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In un mondo frenetico che genera tensioni e stress Allungati e Respira riporta libertà, rigenerazione e calma attiva della mente.

La pratica di Allungati e Respira libera

il meglio di te

Allungati e Respira è un metodo di riequilibrio fisico e interiore che non richiede particolari abilità ed è semplice da applicare. Attraverso pratiche selezionate di Allungamento, Respirazione e Consapevolezza, insegnate in modo semplice, ti porta a rigenerare il corpo, calmare la mente e liberare il respiro in pochi minuti al giorno per ottenere il tuo Perfetto Equilibrio!

Accedi all'intero percorso di pratica per meno di  0,96€ al giorno con l'abbonamento al Dojo di Allungati e Respira .

Sergio Bambaren

Scrittore internazionale di Best Seller, tra cui: Il Delfino

"Cristian ci insegna in modo professionale, ma molto facile, cosa dobbiamo fare per mantenere quell'equilibrio essenziale per vivere una vita sana e unica."

Allungati e Respira è Vita e Libertà!

Consiglio semplice per iniziare: ricordati sempre di Respirare dal Naso!

IL FONDATORE

Mi chiamo Cristian Paganoni e sono da sempre un ricercatore della vera essenza dello stare bene e un amante della Natura.

Nella vita ho sempre cercato di trovare la mia pace interiore, nonostante ciò che succedeva intorno a me. Volevo raggiungere quello stato di equilibrio e pace con me stesso e con il mondo esteriore che noi tutti desideriamo. Indipendentemente dal caos del mondo esterno.

La ricerca durante il mio percorso (che ancora continua) mi ha portato a sperimentare diverse pratiche e discipline delle quali ho sempre cercato l'essenza. Da questa ricerca e sperimentazione è nato un metodo pratico e un percorso percorribile da tutti! Un metodo a 360° che coniuga semplicitànatura, corpo, respiro, conoscenza e consapevolezza, per portare le persone a sperimentare il PIACERE di RESPIRARE la VITA PIENI POLMONI

LA MIA STORIA

RISORSE GRATUITE

Qui puoi conoscere in modo gratuito la filosofia, le pratiche e cosa può fare per te Allungati e Respira.

Articoli

LEGGI: “La scrittura è una Pratica che porta con sé qualcosa di magico: quando scrivi è come grattare la superficie per far emergere quello che ci sta sotto.”  Entra in contatto con la sua Essenza più profonda, l’esperienza e la pratica.

Leggi..

Podcast

ASCOLTA: “Le domande hanno un potere fortissimo perché una volta scritta una domanda deve arrivare una risposta.“ Spegni il rumore esterno e lasciati ispirare da OnAYR. Qui trovi tutte le risposte sul Respiro Naturale.

Ascolta...

Video

GUARDA: Ti spinge a guardarti dentro, a capire chi sei veramente e se quello che stai facendo è parte di un film (in cui sei attore inconsapevole). Ecco i suoi “Video Messaggi“, ricevi ispirazione e scopri la Forza del Respiro Primordiale.

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Webinar Gratuito

"Una visione olistica per un Respiro Libero e Consapevole"

Rinascere con una nuova energia, meno acciacchi e più lucidità mentale per Respirare la vita a pieni polmoni...

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