Metodo Allungati e Respira
Percorso di Respiro Completo
Un percorso semplice e profondo per ritrovare il tuo respiro naturale e farne la tua forza interiore. Sei accompagnato personalmente da Cristian, in un cammino graduale e sicuro, che libera corpo e mente dalle tensioni e ti guida a una nuova energia, stabile e viva.
La base: Respiro Fondamentale
È il punto di partenza comune. Qui impari i principi del Respiro Fondamentale, su cui si costruisce tutto il percorso. E lo puoi iniziare con la guida che trovi nelle risorse gratuite.
Fase 1 · Respiro Naturale Potenziato
6 sessioni online da 1 ora con Cristian.
- Ripristini il tuo respiro naturale e lo potenzi in modo sicuro e progressivo.
- In ogni incontro impari una parte del metodo, personalizzata su di te.
- Ricevi la registrazione della pratica guidata ad ogni sessione: resta tua per sempre.
Fase 2 · Respiro Scalare (Progressione Ritmica)
Accesso riservato a chi ha completato la Fase 1.
- Introduzione graduale alle progressioni di ritmo fino alla respirazione veloce, in modo guidato e controllato.
- Alleni la gestione dello stress, favorisci un rilassamento profondo e accedi a stati mentali più ampi e lucidi senza forzare.
- Sciogli tensioni profonde e prepari corpo e mente all’esperienza successiva.
Fase 3 · Respiro Primordiale (su candidatura)
Riservata a chi ha completato Fase 1 e 2 ed ha ricevuto il benestare di Cristian.
- 3 ore di pratica intensa con Kiran: respirazione guidata, musiche tribali e movimento.
- Un’esperienza che favorisce il rilascio profondo, l’emergere dell’energia autentica e un senso di liberazione integrale.
Hai già praticato il Respiro Naturale?
Possiamo fissare una sessione di verifica del tuo livello per valutare il passaggio diretto alla Fase 2.
Come si parte
- Scrivimi per informazioni e per una breve call conoscitiva (gratuita, 15–20’).
- Definiamo insieme la fase giusta e il tuo calendario personale.