Metodo AER · Allungati e Respira
Ritrova il respiro naturale che la vita ti ha fatto perdere.
AER libera il corpo dalle tensioni che limitano il respiro, ne ripristina la funzione naturale e solo dopo ne sviluppa controllo e potenziale.
Per avere più energia, recuperare meglio e costruire un corpo su cui puoi contare.
Inizia dal Respiro Fondamentale
Il problema invisibile
Respiri da tutta la vita. Ma questo non significa che il tuo respiro sia ancora libero.
Il corpo si adatta, compensa e finisce per considerare normale una funzione limitata.
La libertà respiratoria si perde poco alla volta.
Nei primi anni di vita il respiro avviene spontaneamente. Il bambino non pensa di dover respirare con l’addome, con il torace o con il diaframma.
Crescendo, stress, posture, sedentarietà, emozioni trattenute, infortuni e abitudini creano tensioni e compensazioni. Il respiro può diventare più corto, alto, rigido o faticoso.
Poi ti abitui. E finisci per considerare normale una funzione primaria che non lavora più come potrebbe.
Il tassello mancante
Prima della tecnica viene il ripristino.
01. Molte discipline lavorano sul corpo.
02. Altre insegnano tecniche di respirazione.
03. Ma spesso manca il passaggio che viene prima: ripristinare la libertà del respiro naturale.
04. AER nasce per colmare quel vuoto.