Scopri cosa può esserci dietro il respiro corto, la fame d’aria o l’ansia respiratoria di tuo figlio e come aiutarlo a ritrovare più calma e sicurezza.

Ti ritrovi in una di queste situazioni?

Tuo figlio:

• sente spesso di non riuscire a prendere abbastanza aria;
• respira in modo corto, veloce o affannoso;
• vive momenti di fame d’aria o agitazione respiratoria;
• controlla continuamente il proprio respiro;
• si spaventa facilmente per sensazioni corporee nuove o insolite;
• vive tensione al petto, al collo o al diaframma;
• evita sport o movimento per paura di stare male;
• sembra sempre “in allerta”;
• fa fatica a rilassarsi davvero.

Se ti rivedi in questi punti, questa call può davvero aiutarti a fare chiarezza.

Perché spesso il problema non è solo il respiro.

Molti ragazzi oggi sono continuamente sotto pressione e tutto questo si riflette in:

• corpo rigido;
• tensione costante;
• respiro alterato;
• stato di allarme continuo.

E più cercano di controllare il respiro, più il sistema può irrigidirsi.

Tempo fa ero al mare

Stavo guardando una partita di beach volley sulla spiaggia quando, a un certo punto, noto che a pochi metri da me si crea un cerchio di persone agitate e curiose.

Tutti guardavano a terra, al centro del cerchio che avevano formato.

Qualcuno si abbassava e dava degli strattoni a una persona sdraiata.

Ho subito capito che c’era qualcuno che stava male.

Guardo tra le loro gambe e vedo un ragazzo, un adolescente, sdraiato a terra e molto agitato.

Un uomo adulto gli stava vicino, mentre altre persone si alternavano:

• qualcuno lo schiaffeggiava sul viso e poi se ne andava;
• altri gli scuotevano le ginocchia dicendogli: «Dai, su, che non è niente!»;
• altri ancora si agitavano più dell’adolescente.

Sicuramente tutti volevano dare una mano, ma il risultato era una maggiore agitazione da parte del ragazzo, che stava vivendo una forte crisi.

L’unico a rimanere calmo era l’uomo che gli stava accanto e che, ascoltando, avevo capito essere il padre.

Io osservavo a distanza.

Non volevo intervenire perché c’era già troppa calca.

Ma, guardando il ragazzo, ho visto che il suo respiro era fuori controllo.

E visto che in suo soccorso arrivavano soprattutto schiaffi, scossoni e altra agitazione, mi sono fatto spazio nel gruppo, ho raggiunto il ragazzo e mi sono inginocchiato accanto a lui.

Ho detto al padre:
«Ho sentito che lei è il padre. Mi occupo di respirazione e vedo che suo figlio sta vivendo una forte alterazione del respiro. Se vuole, posso provare a dare una mano».

Il padre mi ha dato il suo consenso e ha detto al figlio di ascoltarmi, spiegandogli che mi occupavo di respiro e che potevo aiutarlo.

Il suo sistema era totalmente in allarme, la sua mente sembrava in tilt e il suo respiro era in una condizione di iperventilazione continua.

Gli ho messo una mano sull’addome e una sulla spalla.

Visto che era entrato in un loop, ho cercato di spostare la sua attenzione sulla mia mano, che picchiettava delicatamente sulla pancia.

Volevo aiutarlo a uscire dal vortice nel quale era finito e offrirgli un punto di ancoraggio dal quale iniziare a ritrovare un respiro più calmo.

Ha funzionato.

Il problema è che continuavano a intervenire altre persone agitate:

• lo toccavano,
• lo chiamavano
• e lui ripartiva nuovamente nel loop.

Gli ho parlato, l’ho guidato attraverso il respiro e ho cercato di trasmettergli calma, nonostante il caos che lo circondava.

Lui mi ha seguito a tratti, calmandosi, per poi avere nuove riprese.

Ma, poco alla volta, si stava comunque avvicinando a una condizione di maggiore equilibrio.

A un certo punto è arrivata una donna e mi ha detto di essere la mamma.

Il marito le ha spiegato che mi occupavo di respiro e che stavo cercando di aiutarlo.

Anche la mamma ha iniziato a guidare il figlio verso una respirazione più tranquilla e ho subito capito che era preparata.

Poco dopo, infatti, mi ha detto che non era la prima volta che gli capitava.

A quel punto ho capito che la cosa migliore era passare la palla a lei.

Ho detto semplicemente al ragazzo:
«Adesso ascolta la mamma. Sa cosa fare e sei in buone mani».

Sono rimasto nella mia posizione, soprattutto per proteggerlo dagli schiaffi, dagli strattoni e dall’agitazione che continuava a circondarlo, mentre la mamma lo calmava e lo guidava.

L’amore e la preparazione della mamma hanno infine riportato il ragazzo alla calma e tutto si è risolto nel migliore dei modi.

Ci siamo alzati, il padre mi ha stretto la mano e mi ha ringraziato.

Poi me ne sono andato.

Ma sono andato via con la sensazione di non avere completato davvero il mio lavoro.

Perché quel ragazzo avrebbe potuto ritrovarsi ancora nella stessa situazione, vivendo nuovamente quelle sensazioni e quella paura.

Sapevo che avrei potuto aiutarlo più in profondità insegnandogli il mio metodo: non soltanto per intervenire durante una crisi, ma per comprendere cosa accade nel suo corpo e liberare ciò che lo blocca.

È questo evento che mi ha spinto a creare Respira Sicuro Young.

Perché l’adolescenza non dovrebbe essere vissuta con la paura del prossimo attacco.

Quando il respiro diventa una minaccia, anche le cose più semplici possono diventare difficili: andare a scuola, fare sport, uscire con gli amici, dormire tranquilli, sentirsi liberi nel proprio corpo.

Respira Sicuro Young nasce per aiutare ragazzi e ragazze che vivono fame d’aria, iperventilazione o paura del respiro a capire cosa sta accadendo nel loro corpo, ritrovare sicurezza e tornare a vivere questi anni con più serenità, fiducia e libertà.