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Non sono partito dal respiro.

Sono partito da una ricerca più ampia:

capire cosa permette a una persona di stare bene, funzionare bene e mantenere nel tempo vitalità, libertà e capacità di recupero.

Nel corso degli anni ho studiato e praticato allenamento, arti marziali, postura, catene muscolari...

Respirare bene è fondamentale per stare bene: per questo ti chiedo di fare subito questo test prima di leggere l’articolo:

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Metti una mano sull’addome e l’altra sul torace e fai un bel respiro… Perfetto!

Ora fai un altro respiro e ascolta con le mani il movimento del tuo corpo… Fatto?

Si è mos...