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Lo dicevano i maestri saggi e lo conferma la scienza: meno respiriamo e più a lungo e bene viviamo.

Ci sono scuole di pensiero che prediligono una respirazione lenta e profonda, altre una respirazione “ridotta”, tutti hanno capito che iperventilare è dannoso e tutte le scuole, dal loro punto di vis...

Ho scoperto questa pratica diversi anni fa grazie alla mia passione per l’apnea, mi occupavo già di respiro ma mi mancava questo pezzo legato alla pulizia del naso attraverso la pratica dello Jala Neti.

Stavo frequentando i corsi dell’Apnea Academy, scuola fondata dal pluricampione mondiale di apne...