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Quando devo sbrigare le faccende burocratiche e mi trovo negli uffici pubblici, noto una percentuale esagerata di schiene curve!

Posso dire che l'80% delle persone che vedo, sembra schiacciata da un'enorme peso che porta sulle spalle e noto è che la maggior parte di queste persone "Compresse", quan...

Dottore ho male alla schiena, dott. ho male al collo, dott. ho male alle spalle, ecc... ecc...

Qual'è la causa?

Se avete passato i 50 anni, nella maggioranza dei casi vi sentirete rispondere: è l'età! (a volte anche prima dei 50)

Oppure è lo stress... o sarà uno "strappo", le posture errate, stai...

Goditi una rigenerazione totale mentre ti rilassi e migliori la postura!

Il rigeneratore totale è uno dei pilastri del metodo Allungati e Respira.

L'ho chiamato così perché dopo 7 minuti di questa pratica, anche solo nella posizione base che vedremo in questa guida, ti senti rigenerato completamen...