ARTICOLI
Indice
- L'importanza del Sonno e della Respirazione
- Disturbi del Sonno e Respirazione
- Benefici della Respirazione Nasale
- Respirazione Diaframmatica e Rilassamento
- Esercizi di Respirazione per Dormire Meglio
- Scarica la Guida Gratuita
L'importanza del Sonno e della Respirazione
Il sonno ...
Lo dicevano i maestri saggi e lo conferma la scienza: meno respiriamo e più a lungo e bene viviamo.
Ci sono scuole di pensiero che prediligono una respirazione lenta e profonda, altre una respirazione “ridotta”, tutti hanno capito che iperventilare è dannoso e tutte le scuole, dal loro punto di vis...
*Questo articolo richiede meno di 2 minuti per essere letto.
Una della caratteristiche del nostro sistema nervoso è la sua capacità di mantenere un equilibrio naturale auto regolandosi.
In particolare quando parliamo di sistema nervoso dobbiamo fare una distinzione tra:
Sistema nervoso simpatico
a...
Perché AeR si occupa di stress, corpo, respiro e mente?
In realtà è molto semplice: se non sai come funziona lo stress, rischi di non “recuperare” e, di conseguenza, il tuo corpo accumula tensioni che bloccano il tuo respiro. L’insieme di stress, tensioni e un respiro non naturale ti annebbiano la ...
Con le tecniche di respiro si possono ottenere risultati davvero speciali per l’equilibrio fisico e mentale, spesso possono essere risolutive in situazioni complesse, dove solitamente la medicina ufficiale sa rispondere in un solo modo: farmaci.
Ma le tecniche di respiro non servono a niente se non...
