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Esercizio del Respiro Bianco per il Corpo

Nel precedente articolo abbiamo visto l’esercizio del Respiro Bianco per fare pulizia mentale, mentre in questo vedremo come utilizzare la stessa tecnica in modo diverso:

PER RIMUOVERE TENSIONI E BLOCCHI SIA A LIVELLO CORPOREO CHE ENERGETICO.

Se utilizzata bene, con...

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Esercizio del respiro bianco per la mente

Questo esercizio serve per fare pulizia mentale

– quando sei molto stressato

– quando vedi tutto nero

– quando i pensieri ti assillano

– quando senti il bisogno di fare pulizia dentro di te

– quando stai vivendo situazioni in cui vorresti dare una smossa...

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Lo sportivo consapevole

Ho passato molti anni praticando diversi sport e ho avuto a che fare con molti sportivi, anche professionisti.

Gli sportivi che fanno uno sport fatto bene sono POCHISSIMI, anzi, potrei dire una razza molto rara, e secondo me anche molto preziosa”.

Ok, adesso devo spiegare cosa...

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Quante schiene Curve

Quando devo sbrigare le faccende burocratiche e mi trovo negli uffici pubblici, noto una percentuale esagerata di schiene curve!

Posso dire che l'80% delle persone che vedo, sembra schiacciata da un'enorme peso che porta sulle spalle e noto è che la maggior parte di queste...

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LA REALTÀ NON È QUELLA CHE SEMBRA

Anno 2022...
Questo periodo ha fatto emergere la pochezza dei media, molto abili ad alimentare l’ansia e la paura ma non tutto è come sembra.

Ci sono due stanze del non è come sembra.

Stanza uno: sono nate nuove realtà.

Scuole indipendenti, persone che si aiutano, nuove...

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Traumi emotivi e shock [in pillole]

Traumi e shock si ripercuotono sul nostro sistema nervoso generando reazioni come:

- battito cardiaco accelerato
- contrazione della muscolatura gastrica
- alterazione del tono muscolare
- blocco respiratorio
- un’attivazione esagerata di energia

Non equilibrare questo eccesso di energia fa...

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La dura lotta tra luce e oscurità

C’è una guerra dentro ognuno di noi: E’ una lotta dura tra due lupi.
Uno è cattivo e l’altro è buono.
Questa lotta la vince il lupo che decidiamo di nutrire!

Vecchio detto Cherokee

L’altro giorno mi stavo domandando come aiutare un paio di persone, che...

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Le Curve che fanno Male alla Schiena, come Riconoscerle e l’Esercizio Perfetto per Sistemarle!

Schiena dritta! Questo viene detto spesso dagli insegnanti di discipline olistiche.

Succedeva sui banchi di scuola e succede quando partecipi a lezioni di qualche disciplina corporea che tenga in considerazione anche la postura.

Importante, è capire cosa si intende per “schiena...

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Allungati per evitare i danni della Centrifuga dello Stress

Dottore ho male alla schiena, dott. ho male al collo, dott. ho male alle spalle, ecc... ecc...

Qual'è la causa?

Se avete passato i 50 anni, nella maggioranza dei casi vi sentirete rispondere: è l'età! (a volte anche prima dei 50)

Oppure è lo stress... o sarà uno...

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Perché una pratica non è mai banale ne troppo difficile

Mi è successo diverse volte da praticante e l’ho visto accadere decine di volte come insegnante.

E’ uno dei nemici più insidiosi, perché ti fa perdere l’essenza di quello che stai facendo, fino ad arrivare all’abbandono.

E’ il tuo giudizio...

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Strategia in 6 punti per dormire magicamente e alzarti alla grande

Studi scientifici dicono che dormire bene è importante…

Ovvio, lo sanno tutti che dormire bene è importante, non servono studi scientifici che ce lo dimostrano. Il problema è che la maggior parte delle persone oggi dorme male.

Quindi non parlerò...

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Un metodo semplice è sempre la soluzione migliore

Ho passione per quello che faccio e l’ho sempre avuta. Dietro alla pratica di qualsiasi attività sportiva, disciplina olistica o arte marziale, ho sempre avuto una forte passione che mi spingeva ad andare oltre. Sperimentando in prima persona, mettendomi alla prova ed esplorando...

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